篮球技巧之甩开防守人的手势动作(篮球技巧)

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篮球是一项需要运动员全身心投入的团队运动,而在比赛中,甩开防守人是一项非常重要的技巧。本文将为大家介绍一些常见的手势动作,帮助球员们更好地甩开对方的防守。

一、拔步欺骗

拔步欺骗是一种迅速变换速度和方向的技巧,通过快速踩下一只脚,然后用另一只脚瞬间向另一方向移动来迷惑防守人。

二、假投真传

假投真传是指球员假装要投篮,以吸引防守者跃起封盖,然后突然改变动作,将球传给另一位队友。

三、假动作晃开

假动作晃开是指球员用上半身或者双臂做出一个迅速的欺骗性动作,以迷惑对方的视线,然后迅速突破或传球。

四、底线变向

底线变向是指球员在进攻时沿着底线运球,然后突然变向,快速转身,甩开防守人。

五、身体接触转身

身体接触转身是指球员在持球时,利用身体与防守人接触,并借助这个接触点来转身,迅速甩开对方防守。

六、过腿变向

过腿变向是指球员运球时,用一条腿把球滚过另一条腿,并立即追到球后面进行突破或传球。

七、护球低姿势突破

护球低姿势突破是指球员在进攻时,将身体低下,利用一只手紧紧护住篮球,然后迅速突破前进。

八、胯下运球突破

胯下运球突破是指球员在运球时,将篮球从一条腿的外侧滚到另一条腿的内侧,以突破对方的防守。

九、后撤步跳投

后撤步跳投是指球员在跳投时,先进行一个后撤步,迅速拉开与防守人的距离,然后跳起进行投篮。

十、快速转身突破

快速转身突破是指球员在持球时,突然转身迅速地朝一个方向突破,以甩开对方的防守。

十一、运球突破

运球突破是指球员在运球时,利用快速的变向和变速来突破对方的防守,直接冲向篮筐。

十二、假动作晃开

假动作晃开是指球员在进攻时,利用上半身的伪装动作,迷惑对方的防守,然后迅速甩开对方。

十三、护球低姿势变向

护球低姿势变向是指球员在持球时,将身体保持低姿势,并利用变向动作甩开对方的防守。

十四、快速传球甩开

快速传球甩开是指球员在面对紧逼防守时,迅速传球给队友,甩开对方的防守。

十五、终极技巧:心理智慧

除了以上的具体手势动作外,心理智慧也是甩开防守人的重要因素,球员需要冷静思考和快速做出判断,以迷惑对方的防守。

甩开防守人是篮球比赛中至关重要的技巧之一。球员们可以通过运用不同的手势动作来欺骗和甩开对方的防守,如拔步欺骗、假投真传、底线变向等。同时,心理智慧也是甩开防守人的关键,球员们需要在比赛中保持冷静,并快速做出正确的判断。通过不断练习和磨炼,球员们可以提高自己的技巧,成为更出色的篮球运动员。

关键词:手势动作