1分钟学会游泳换气技巧（掌握换气诀窍，轻松畅游泳池） NBA资讯 2023-11-03 14:54:01 235 游泳是一项健康又有趣的运动，但对于初学者来说，游泳的换气技巧常常是一个难题。本文将教你如何在1分钟内学会游泳换气技巧，让你能够轻松畅游游泳池。 1.屏住呼吸，躺在水面上：游泳换气的第一步是学会躺在水面上，将身体放松，屏住呼吸。 2.鼻子吸气，嘴巴呼气：当你准备好时，用鼻子深吸一口气，然后用嘴巴... 阅读全文
