作为排球比赛中至关重要的一环，发球不仅要求球员具备准确的球感和出色的技巧，还需要熟练掌握起跳式发球的要领，本文将重点介绍如何正确地进行排球起跳式发球。
一、站位准备——提高起跳效果
合理站立位置是成功完成起跳式发球的基础。站在场内的后排，将双脚分开与肩同宽，身体重心稍微向前倾斜。
二、身体协调运动——保持稳定姿态
发球前的准备动作非常重要，双臂自然垂直下垂，手掌打开成“V”字型，双脚轻微弯曲，略微贴合地面。
三、深呼吸调整——放松紧绷的身体
深呼吸能够调整身体状态，保持心情平静，同时能够放松紧绷的身体肌肉，为起跳做好准备。
四、向上推力——提升起跳高度
通过双脚用力向上蹬地，产生强烈的向上推力，使身体整体向上起跳，提高起跳的高度，确保发球的力量和角度。
五、腰部收缩——稳定上半身姿势
起跳时，要注意腰部的收缩，保持上半身的稳定。同时，双臂自然放松，向后伸展准备发球动作。
六、眼睛注视目标——提高发球精准度
起跳后，球员的视线应始终注视着目标区域，确保发球的精准度。眼睛聚焦于目标点，配合手臂动作，将球发出。
七、手臂摆动——增加发球力量
在起跳的瞬间，手臂应向后甩动，以增加发球的力量。同时，手腕要保持灵活，用力抓住球并给予适当的旋转。
八、球的位置控制——把握好发球时间
发球时要注意将球抛到合适的位置，这样可以更好地把握发球的时间和角度，提高发球的成功率。
九、臂肌的协调运动——确保发球力度
在起跳发球的过程中，臂部的力量协调非常重要。通过手臂的向前挥动和手腕的配合，确保发球力度适中，球能够稳定地飞向目标。
十、腿部的舞动——保持稳定落地
起跳后，要注意腿部的协调舞动，保持身体的稳定。落地时，双腿要用力迈开步伐，尽量减少着地时的冲击力。
十一、注意力的集中——提高反应速度
发球时要保持高度集中的注意力，能够更快地判断对方的防守位置，并做出相应的发球动作，以增加成功率。
十二、经常训练——提高发球技巧
只有经过不断的训练和反复的实践，才能更好地掌握起跳式发球的技巧，并不断提高自己的水平。
十三、注意反馈——及时调整改进
在练习发球过程中，要时刻注意教练或队友给予的反馈意见，并及时调整改进自己的动作和技巧。
十四、保持信心——坚定发球决心
发球是一项需要信心和毅力的技巧，球员要保持坚定的发球决心，相信自己的能力，并不断追求进步。
十五、发球经验——不断提高实力
通过发球的经验，反思自己的不足之处，并根据实际情况不断调整和改进，从而提高自己的发球实力。
掌握排球起跳式发球的关键要领对于球员在比赛中的表现至关重要。通过正确的站位准备、身体协调运动、深呼吸调整等动作，可以提高起跳效果和稳定性。同时，注意眼睛注视目标、手臂摆动、球的位置控制等细节，能够增加发球精准度和力量。通过经常训练和注意反馈，可以不断提高发球技巧和水平。保持信心和发球经验，更是提高实力的关键。只有不断努力和实践，才能在比赛中展现出出色的排球起跳式发球技巧。
