篮球技巧（运用技巧灵活应对，提高防守效果） 世界杯 2025-08-28 17:32:46 128 在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要环节之一。而双手交叉贴胸作为一项常见的防守技巧，不仅能够有效地保护身体，还能够限制对手的传球和进攻方式。本文将详细介绍双手交叉贴胸的技巧和应用，帮助篮球爱好者提高防守水平。 一、基本动作的正确姿势 1.保持均衡站立，脚距与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的低位。 2.双臂... 阅读全文
