掌握自由泳转身技巧的关键（提高自由泳转身效率的口诀和技巧） 世界杯 2024-01-17 12:05:28 378 自由泳作为游泳项目中最基础也是最常见的一种泳姿，其转身技巧对提高游泳效率至关重要。本文将介绍一些关键的自由泳转身技巧口诀，帮助游泳者在比赛或日常训练中更加得心应手。 保持身体水平稳定的动作 保持身体水平稳定是自由泳转身的基础，这个动作可以通过强化核心肌群的锻炼来实现。 用手臂和肩膀引导身体转向 在... 阅读全文
