学游泳之翻脚跟技巧（掌握正确翻脚跟姿势，轻松畅游池中） 运动健康 2024-01-31 20:32:01 310 学游泳是一项重要的生存技能，而翻脚跟是游泳中的基本动作之一。正确的翻脚跟技巧可以帮助游泳者更有效地推动身体，提高游泳效率。本文将介绍学习游泳翻脚跟的技巧和要领。 一、掌握正确的脚位 在学习翻脚跟之前，首先要掌握正确的脚位。双腿并拢，脚尖自然放松，呈现45度角，不要用力上下晃动。这样可以减少阻力，提高游... 阅读全文
