提升游泳中考自由泳速度的技巧(掌握关键动作,提高游泳效率) 世界杯 2024-02-03 12:27:18 273 自由泳是游泳中考项目中最常见的一项,提升自由泳速度是很多人的目标。本文将介绍一些关键技巧和动作,帮助读者在游泳中考中提高自由泳速度。 合理的呼吸节奏 合理的呼吸节奏对于提升自由泳速度非常重要。正确的呼吸方式是每3-5个臂划呼一次气,并尽量在侧身呼气,这样能够减少身体阻力,提高游泳效率。 发力出水... 阅读全文