游泳技巧自由式——技法纵横泳池（科学训练，畅快畅游；） NBA资讯 2024-02-07 20:00:00 323 自由式是游泳中最常用、最高效的泳姿之一。通过科学的训练和合理的技巧运用，可以让我们更加游刃有余地在泳池中自如畅游。接下来，我们将介绍一些关于自由式的游泳技巧和训练方法，帮助您提高游泳水平，享受游泳的乐趣。 一、身体姿势的重要性——挺腰直背，关键在核心稳定 身体姿势对于自由式游泳至关重要。挺腰直背，使身... 阅读全文
