游泳初学者憋气技巧大揭秘（学会这些技巧，让你游得更远更顺畅） 运动健康 2023-11-15 14:56:29 305 憋气是游泳中的一项基本技能，对于初学者来说可能存在一定的难度。本文将为大家介绍一些游泳初学者憋气的技巧，帮助你掌握正确的憋气方法，提升游泳技能。 正确的呼吸姿势 正确的呼吸姿势是游泳憋气的基础。在游泳过程中，将头稍微抬起，嘴巴微微张开，鼻孔收缩，让气体通过嘴巴进入肺部。 深呼吸练习 通过深呼吸练习... 阅读全文
