游泳比赛起步蹬墙技巧（优化起跳动作，提升比赛成绩） 运动健康 2024-04-29 16:10:55 372 游泳比赛起步蹬墙技巧是提高比赛成绩的关键之一。良好的起跳动作不仅可以迅速出发，还能帮助选手提升速度和稳定性。本文将分享一些优化起跳动作的技巧，帮助你在游泳比赛中取得更好的成绩。 一、挤压墙壁提升出发力量 挤压墙壁是起跳的第一步，通过将双脚贴紧墙壁并用力压缩身体来积累弹力，这能够提升出发时的力量，让你迅... 阅读全文
