在家练憋气游泳技巧（提升水下逗留时间的简易方法） 运动健康 2024-05-16 16:11:15 305 憋气游泳是游泳训练中必不可少的一项技能，它不仅有助于提高耐力和水下逗留时间，还能增强肺部功能。在家练习憋气游泳技巧不仅可以帮助我们锻炼身体，还能在无法到达游泳池的情况下保持训练状态。本文将介绍一些以在家练习为主题的憋气游泳技巧，帮助读者在家中提升水下逗留时间。 一、准备阶段：做好充分的准备活动 在家练... 阅读全文
