自由泳游泳转肩技巧（掌握正确的转肩动作，提高自由泳游泳效果） 运动健康 2024-06-27 13:27:18 250 自由泳是游泳项目中最常见的一种泳姿，而转肩则是自由泳游泳中非常重要的一个技术动作。掌握正确的转肩技巧能够帮助游泳者更加流畅地游泳，提高游泳效果。本文将详细介绍自由泳转肩的技巧，帮助读者更好地掌握这一关键的动作。 一、挺胸伸腰，保持身体平衡 二、挺胸伸腰，拉直颈部与背部的线条 三、双肩放松，保持颈部稳... 阅读全文
