游泳坐式跳水练习技巧（掌握正确的姿势和入水技巧，提升跳水水平） 球类百科 2024-09-23 09:30:01 233 坐式跳水是一项集游泳和跳水技术于一体的运动项目，它要求运动员在水中完成各种复杂动作。本文将介绍一些关键的技巧和训练方法，帮助读者提升坐式跳水的水平。 一、正确的身体姿势：保持身体直立，头部稍微后仰，注意腹部收紧。 二、调整坐姿：双腿交叉，抓住脚踝，保持双手平放于大腿上。 三、正确的起跳动作：运动员应... 阅读全文
