游泳转身翻滚技巧与方法（掌握翻滚转身的关键步骤，提高游泳技术水平） 运动健康 2024-10-21 19:00:01 290 游泳是一项全身性的运动，翻滚转身技巧的掌握对于提高游泳速度、节省体力非常重要。本文将介绍游泳转身翻滚技巧与方法，帮助游泳者更好地掌握这项关键技术。 一、站立准备阶段 在游泳转身翻滚之前，游泳者应该站立在池边或者起跳台上，双臂自然下垂，双腿稍微分开保持稳定，身体重心放在脚后跟。 二、扎脚与起跳 游泳... 阅读全文
