篮球正面防守的技巧与策略（掌握正确姿势，优化封堵效果） 运动健康 2025-02-04 11:21:57 207 在篮球比赛中，正面防守是一项至关重要的技巧。一位出色的正面防守者不仅能有效封堵对方进攻线路，还能迅速做出反应，干扰对方的投篮或传球。本文将介绍正面防守的基本姿势和关键策略，帮助篮球爱好者提高正面防守能力。 站稳脚步，保持低位 正面防守的第一步是站稳脚步，保持低位。双脚与肩同宽，弯曲膝盖，重心下沉。这样... 阅读全文
