篮球场上的防守伤害（保护自己，享受比赛） 运动健康 2025-03-05 13:54:34 214 篮球是一项充满激情和竞争的运动，然而，无论是在专业比赛还是在街头巷尾，人们都可能面临各种受伤的风险。作为防守者，我们不仅要思考如何有效地阻止对手得分，更要关注自己的安全。本文将介绍一些常见的篮球场上的防守伤害，并提供一些建议，以保护自己并享受比赛。 一：扭伤踝关节 在篮球场上，常常会出现快速变向和跳跃... 阅读全文
