通过篮球手势训练提升防守脚步（有效利用篮球手势提高防守技巧，让你成为无人可过的防守者） NBA资讯 2025-03-18 10:00:02 172 在篮球比赛中，防守是至关重要的一环。一个出色的防守者需要具备敏捷的脚步和准确的判断力。本文将介绍如何利用篮球手势训练来提升防守脚步，帮助你成为一名出色的防守者。 掌握防守基本姿势（基本姿势） 通过学习正确的基本姿势，你能够更好地保持平衡，并迅速做出反应。在防守时，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体保持低姿态... 阅读全文
