打篮球中的弯腿防守技巧（灵活运用膝盖弯曲，有效避免犯规） 球类百科 2025-03-26 20:00:02 215 在打篮球比赛中，防守是至关重要的一环。而要想成为一名出色的防守球员，灵活运用膝盖弯曲的技巧能够帮助我们更好地防守并避免犯规。本文将为大家介绍如何通过弯腿防守来提升个人防守能力，以及在比赛中注意的事项。 1.建立正确的防守姿势 要保持稳定的姿势并有效地防守对手，首先需要确保双脚与肩同宽，重心略微向前倾，... 阅读全文
