掌握排球蹲姿技术赢得比赛的关键（三种蹲姿的技术要领） NBA资讯 2025-04-03 10:30:02 185 在排球比赛中，正确的蹲姿是取得成功的关键。不同的蹲姿可以帮助球员更好地发挥自己的优势，提高比赛的胜算。本文将介绍排球中三种常见的蹲姿技术要领，帮助球员在比赛中掌握正确的姿势，提高比赛水平。 平板蹲——稳定性与灵活性并存 平板蹲是最常用的蹲姿之一，适用于接发球和拦网。通过屈膝和髋关节的弯曲，使身体呈现平... 阅读全文
