掌握排球双手垫脚的正确要领（提升技术水平，攻守两端更加稳健） 运动健康 2025-04-05 09:00:02 163 在排球比赛中，双手垫脚是一项非常重要的技术动作。它不仅能够保证球队的防守稳定性，还可以为进攻提供更多的机会。然而，许多初学者往往在双手垫脚动作上存在一些问题。本文将详细介绍排球双手垫脚的正确要领，帮助广大排球爱好者提高技术水平。 1.起身动作的准备与关键点：脚步站稳，双膝微屈，身体保持平衡，目视球的... 阅读全文
