单臂防守规则及技巧（掌握单臂防守，提升篮球防守能力） 世界杯 2025-04-13 13:27:37 218 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能，而单臂防守技巧的运用可以帮助球员更好地应对对手的进攻。本文将介绍单臂防守的规则和技巧，帮助篮球爱好者提升自己的防守能力。 单臂防守的基本姿势 在进行单臂防守时，球员需要采取一种特殊的姿势。这种姿势包括脚跟并拢，身体略微向前倾斜，双手分开，一只手伸直并略微上举，另... 阅读全文
