掌握排球背垫球技术的关键要领（以排球背垫球技术动作要领为主题的详细指南） 球类百科 2025-04-15 11:54:35 147 排球是一项具有高度技术性和协作性的运动项目，而背垫球是其中至关重要的一个技术动作。本文将详细介绍掌握排球背垫球技术的关键要领，帮助读者提升技术水平和竞技能力。 站姿的正确与重心的调整 正确的站姿是进行背垫球的基础，需要保持身体挺直，双腿略微弯曲，脚距与肩同宽，重心放在脚掌上。这样可以更好地调整身体重心... 阅读全文
