掌握排球双人抛垫球的技巧（学习垫球动作要领，提高配合默契） NBA资讯 2025-04-28 14:49:08 188 排球是一项团队合作的运动，而双人抛垫球是培养球员配合默契的重要训练项目。本文将介绍排球双人抛垫球的技巧和要领，帮助读者掌握正确的动作姿势和配合技巧，提高比赛中的效果。 一、站姿和双手握球的正确方式 在进行排球双人抛垫球时，站姿和双手握球的正确方式非常重要。站立时，保持双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺... 阅读全文
