篮球联防防守中锋技巧（成为篮球场上的防守要塞，技术关键在此！） 运动健康 2025-06-29 12:38:12 130 在篮球比赛中，中锋作为球队的防守要塞，承担着保护篮筐和限制对手得分的重要责任。为了提高球队的整体防守能力，中锋需要掌握一系列联防技巧。本文将介绍如何成为一名优秀的篮球联防防守中锋，帮助球队获得更多的胜利。 基本站位技巧 中锋在联防时应保持正确的站位，这包括站立姿势、脚步位置和观察角度等。中锋应保持膝盖... 阅读全文
