篮球训练中的防守转胯练习（提升篮球防守能力的有效方法） NBA资讯 2025-07-06 16:38:13 180 篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。掌握好防守技巧，能够有效地限制对方得分，并为自己的球队争取更多的机会。在训练中，有一项被广泛应用的防守训练方法是转胯练习。本文将重点介绍以篮球训练防守转胯为主题，探讨这一训练方法对提升篮球防守能力的作用。 一：什么是转胯？ 转胯是指在防守过程中迅速调整身体姿势，通... 阅读全文
