国外篮球防守基础训练 NBA资讯 2025-07-21 17:32:45 149 篮球比赛中，防守是球队取胜的关键之一。在国外，篮球防守基础训练十分注重，旨在打造坚实的防守墙。通过系统的训练，球员们能够提高自己的身体素质和防守技巧，有效地限制对手得分。本文将介绍国外篮球防守基础训练的关键内容和方法。 防守姿势的基本要素：保持膝盖弯曲、重心低、双脚活动、双手准备好 防守姿势是篮球防守... 阅读全文
