美式篮球女生防守动作要领（掌握防守技巧，提升篮球女生实力） 球类百科 2025-08-09 12:49:08 201 篮球是一项团队合作的运动项目，而防守是取得胜利的重要因素之一。本文将重点介绍美式篮球中女生防守的关键动作要领，帮助女生球员提高防守能力，从而在比赛中发挥更出色的表现。 站姿与脚步运动：稳定的基础决定防守的效果 在防守时，女生球员首先应保持脚宽肩同宽，身体微微弯曲，膝盖稍微弯曲。这样的站姿可以帮助保持平... 阅读全文
